Sophrologie
Le terme Sophrologie vient de grec :- Sôs : harmonie
- Phrên : conscience et esprit
- Logos : étude.
Son étude porte sur les trois niveaux de la conscience
- pathologique
- ordinaire
- sophronique
Tout stress, toute émotion négative, toute préoccupation, toute pensée, toute angoisse, toute inquiétude, tout sentiment se répercutent toujours, sur le plan physique. On les retrouve inscrits sous formes de tensions au niveau du corps. Elles peuvent être plus ou moins profondes, selon le degré d’intensité du facteur qui les déclenche.
Ces phénomènes, vécus de façon répétée ou durable, ont pour conséquence d’installer un état chronique de tension physique, qui outre la fatigue qui l’accompagne, peut affecter de façon plus spécifique tel ou tel organe ou fonction.
Et c’est la porte ouverte à des dysfonctionnements de toutes sortes, pouvant aller du simple « mal dans la peau », à des troubles beaucoup plus importants (douleurs, migraines, colites, hypertension, cholestérol, etc.…).
Il est donc primordial de s’attaquer à ces tensions.
La Sophrologie, par ses techniques de relaxation, qu’elles soient statiques ou dynamiques, va permettre à l’individu qui pratique régulièrement, de localiser ces tensions, puis progressivement de les supprimer. De ce fait il va progressivement se réapproprier un corps dénué de tensions inutiles, libérer de l’énergie autrefois utilisée à cet effet à d’autres buts.
La Sophrologie, par ses techniques de visualisation, va permettre une adaptation plus sereine aux circonstances, même difficiles, et également un ressourcement, une meilleure connaissance de soi et de son corps, un autre regard sur les autres, sur soi-même et sur le monde environnant.
En clair, les différentes techniques utilisées par la Sophrologie, qu’elles portent davantage sur le corps ou sur l’esprit, ont pour but d’harmoniser l’individu. Elles permettent :
- d ‘acquérir ou d’augmenter la confiance en soi
- de gérer beaucoup mieux votre stress familial, personnel, professionnel…
- d’atteindre vos objectifs dans le calme
- de mieux dormir
- de mieux vous concentrer
- de préparer un concours, un examen sans stresser outre mesure
- de préparer une naissance
- de vous ressourcer après un évènement difficile (séparation, divorce, perte d’emploi, deuil)
- de vous ressourcer après une longue maladie.
La Sophrologie est une Médecine Douce, prenant en compte à la fois la globalité de la personne (dimension corporelle, mentale, affective), et la réalité de son environnement quotidien. Elle peut se pratiquer à n’importe quel âge.
La Sophrologie est un moyen de transformation, qui vous aide à mieux vivre votre présent, à relativiser votre passé et à envisager votre futur d’une façon beaucoup plus positive.
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Le corps et l’esprit interagissant entre eux, agir sur le terrain par la Naturopathie permet d’agir par ricochet sur l’esprit, et agir sur le schéma corporel, la conscience et l’esprit par la Sophrologie, permet également de rectifier l’ensemble corps/esprit.
C’EST SE DONNER L’OPPORTUNITE
DE RETROUVER UN ESPRIT SAIN DANS UN CORPS SAIN
ET DE LE CONSERVER……..
NB : Titulaire d’un Brevet de Secourisme, je coopère avec n’importe quelle autre médecine, et ne prodigue aucun diagnostic de maladie.