Technique de relaxation
Le Sophrologue Naturopathe a à sa disposition un éventail de techniques Dont l’utilisation amène l’individu dans un premier temps à un meilleur état de forme, vitalité et santé physique et psychique, et dans un second temps à devenir responsable et maître de sa forme physique, psychique, et de sa santé .
LES TECHNIQUES MANUELLES DE RELAXATION
Par la Naturopathie
Techniques par le Toucher
-> Les Massages aux Huiles Essentielles :
Outre la détente qu’ils procurent, les propriétés médicinales des Huiles Essentielles vont aider votre corps à se détoxiquer, et améliorer votre circulation sanguine.
-> Réflexologie Plantaire :
L’organisme humain est représenté dans son entier sur la surface de la plante du pied. Chacune de ses zones correspond à un organe ou à un système d’organes.
On peut donc en stimulant les points appropriés agir à distance sur les organes concernés, diminuer certaines douleurs, rééquilibrer certaines fonctions, renforcer le système immunitaire, dissoudre certains dépôts.
-> La Digitopuncture :
Depuis des milliers d’années, les Chinois utilisent les Méridiens d’acupuncture pour soulager des douleurs, rééquilibrer des énergies défaillantes. Ce sont ces mêmes Méridiens qui sont sollicités, par les doigts cette fois ci et non des aiguilles, dans la Digitopuncture.
LES TECHNIQUES DE RELAXATION CORPORELLES
Par la Sophrologie
-> Les techniques statiques
Elles permettent lors d’une relaxation de préférence allongé, la détente ainsi que la perception et le vécu de ses perceptions corporelles.
-> Techniques de l’esprit et des émotions
Accompagnées d’une visualisation guidée, elles amènent le positif dans l’esprit, même et surtout s’il était négatif au départ.
Elles harmonisent l‘énergie.
-> Les techniques dynamiques :
Elles ont pour fonction de faire circuler l’énergie.
-> La respiration :
Incontournable, c’est elle qui nous amène l’air que nous respirons. De son bon déroulement découle l’énergie ou le manque d’énergie dans l’organisme.
AUTRES TECHNIQUES
-> Les exercices physiques : technique par le mouvement
Sans mouvement, pas de vie. Sans mouvement, tout rouille!
Ils visent donc à la circulation de l’énergie, à l’entretien de la souplesse. Ils font autant partie des outils de la Naturopathie que de la Sophrologie.
-> La diététique et l’équilibre alimentaire : technique nutritionnelle
Les aliments, au même titre que l’air, nous apportent notre énergie. De leur choix judicieux dépend notre santé, de leur choix erroné nos problèmes de santé. Ne dit-on pas « que l’on creuse sa tombe avec ses dents? ».
-> La Phytothérapie et l’Aromathérapie, trésors de Dame Nature :
Technique médicinale
Leur emploi aide à rééquilibrer, nettoyer, renforcer, effacer les erreurs commises.
On ne peut que remercier la Terre de continuer à nous les fournir, pour le plus grand bien de l’Humanité, malgré la façon dont celle-ci traite bien souvent celle-là.
-> Les Vitamines et les Oligo-éléments : technique médicinale
Ils aident si nécessaire à combler des carences.